A ne pas louper (vous êtes aux premières loges)  : Préparez vous à frissoner !

Session n°2 CAPEPS 2009 : du vendredi 19 au mardi 23 juin

Vendredi 19 juin

Arrivés à Vichy après 6 heures de route nous prenons place (moi et un pote qui passons tous les 2 le CAPEPS pour la 1ère fois ) dans notre mobil home au camping la roseraie. Ce n’est pas le grand confort mais cela suffira largement pour nos 4 jours d’épreuve.  Puis, direction le CREPS de vichy où l’on a rendez-vous pour que l’on nous donne nos emplois du tps de la semaine. Pas de chance le premier jour sera raide avec basket-ball le matin suivi de natation l’apres-midi, pile le choix que je ne voulais pas (épreuve de basket réputée très physique, difficile donc de faire une performance l’après midi dans le bassin …). Sinon je découvre que je passe mes oraux dans l’ordre Oral 1, 2 et 3 tous les après midi avec une pratique chaque matin. Une fois l’emploi du tps en main commence une véritable course d’orientation dans vichy où il faut repérer toutes les installations où nous passerons nos épreuves (heureusement le GPS était là pour nous sauver)!! La pluie, et la circulation dans vichy (vers 17h) viennent nous compliquer la tâche, ajoutée à  la fatigue de la route et le stress qui commence à bien monter ! Retour au mobil home vers 19h, bon repas c’est-à-dire  pates et re pates avec du poulet ….puis dodo, nuit difficile avec en plus des amies qui m’encourage par texto à 3H du mat ! ….

Samedi 20 juin

C’est parti !! Réveil 6h du matin pas trop bien dormi, la pression est bien là, je ne peux rien avaler alors que j’attaque ma journée la plus sportive de la semaine ! J’embarque donc mes biscuits, banane et pates de fruit dans mon sac, j’avale quand même un « guronsan » et hop je commence « mon vichy » !...

Matin : épreuve pratique basket-ball, ma spé 

Lieu : salle de basket de l’équipe de PRO A de Vichy, superbe salle, la plus belle dans laquelle j’ai jamais jouée. Parquet reluisant, énorme tribunes …

Appel à 7h30, échauffement tête dans le pâté,  bide creux … l’épreuve se déroule en 2 phases. 1ere phase les jurys  (une 10aine) nous font jouer à 5c5 puis font 2 groupes. Pour avoir la moyenne et plus il faut être sélectionné dans le groupe 1. Apres l’échauffement j’avale enfin mes pates de fruit qui passent, ma banane 1 ou 2 biscuits et c’est parti ! Je tombe dans une équipe où je ne touche pas beaucoup de ballons, les joueurs veulent se montrer et monopolisent la balle(notamment mon meneur de jeu) … Je choisi donc de m’appliquer en défense et dans les attitudes au rebond, au marquage, dans les aides,…  en espérant attirer l’œil du jury  .. Bingo à l’issue de la 1ere phase je suis sélectionné pour le groupe 1. Nous commençons alors à jouer en 4C4 tout terrain jusqu’à la fin de l’épreuve. Je termine sur les genoux mais je pense avoir montré de belles choses. Fin de l’épreuve 11h30. Retour au mobil home petite sieste, jambes en l’air il faut récupérer pour la natation et le 100m brasse qui m’attend à 15h30.

Après –midi : natation brasse 100m

Lieu : Stade aquatique de vichy. Surement la plus belle piscine que j’ai jamais vue (et oui vichy c’est vraiment bien pour les installations sportives et les thermes, le reste …pas top à si le buffalo grill ;-)). A l’intérieur plein de bains et jacousis style « center parc ». Mais pas le temps d’en profiter, pour nous ce sera le bassin olympique extérieur tout en inox (tu te vois au fond de l’eau quand tu plonge ! .. impression bizard au début notamment lors du virage, il faut prendre ses repères)

Epreuve très cadrée où l’on passe par série de  5 (1 par ligne d’eau). Après l’échauffement, nous attendons l’appel de notre nom dans les gradins en grelotant et oui car forcément on est mouillé et nous sommes dehors (heureusement j’avais mon pull) ! Une fois appelé, nous nous dirigeons sous une tente où une rangée de bancs alignés les uns derrières les autres nous attendent. A chaque fin de série, nous avançons d’un banc jusqu’à se retrouver au premier banc qui donne ensuite l’accès au bassin. Arrivé à ma série on m’annonce mon plot le n°5 : le départ est lancé plus qu’à s’arracher, un jury scrute ta brasse du début à la fin (une dissymétrie de jambe et c’est la disqualification ! ). Au plongeon je prends un peu d’eau dans mes lunettes et mes jambes sont lourdes avec le basket… Du coup le tps est moins bon qu’à l’entrainement 1’42 alors que je faisais 1’40.

Retour au mobil, cette nuit là pas de problème de sommeil, un peu de relaxation (merci pour ta méthode flo !) et je m’écroule rapidement …

Dimanche 21 juin

Ma journée la plus compliquée …

Matin : 7h30 épreuve de gymnastique au sol

Ma hantise tu début d’année, la gym… toutefois avec un peu de travail j’arrive quand même a vichy avec un enchainement tout juste correct. Nous passons 1 par 1 devant environ 80-100 personnes voir plus (public et candidats), silence de rigueur imposé et tenue officielle : justaucorps ( il a fallu assumer…) !! . Atmosphère bien pesante…A l’appel de mon nom, le palpitant s’emballe !! Toutefois, mon enchainement est plutôt propre mais il ne faut pas espérer la moyenne, la pression me fait faire quelques erreurs que j’aurai pu ne pas faire.

Après-midi : 16h00 Oral 1

1h de préparation, 20minutes d’exposé, 40 minutes d’entretien (Oral très important perçut comme « l’entretien d’embauche » du CAPEPS).

Je tombe avec ma classe de 4^e5 (que j’ai eu en stage) en Boxe française Savate. Ce n’est pas mon exposé favori, mais sans doute le plus original au vu du poids du contexte : collège ZEP réputé violent, mais je le restitue sans souci pendant les 1h de prépa en suivant à la lettre une trame vue en TD. J’arrive ensuite dans un immense gymnase avec plein de petites tables où sont répartis tous les jurys pour autant de candidats (tout le monde parle en même temps, au début ça surprend vraiment, après on oublie vite). Je trouve mon jury (non sans mal !), un inspecteur et une prof d’EPS (reconnaissable facilement : l’IPR porte le costard de rigueur et est plus âgé que sa collègue). Je tiens mes 20minutes d’exposé sans problème et je leur explique mon cycle de SBF et les acquisitions que je vise pour ces élèves… Puis viennent les 40 minutes d’entretien… J’ai souffert tout le long : questions provocantes, déstabilisantes, je suis sans cesse coupé et je ne peux pas développer mes arguments complètement…  le jury veut me faire douter pour que je me contredise, je suis à 2 doigts de perdre mes moyens… Je reste sur mes positions mais je n’ai pas l’impression de les convaincre ( les 2 restent impassible et ne laissent passer aucune émotions ou petit signe) … Je ressors abattu, vidé et écœuré de cet entretien ,tout ce boulot pendant un an pour se faire enchainer pendant 40 minutes … Mon impression est vraiment mauvaise, moral à 0 et tout et tout , je me refais l’oral dans ma tête etc etc ….Heureusement,  Papa au téléphone le soir pour me réconforter et me remobiliser pour la suite ! Un petit peu de buchage de cours le soir (environ jusqu’à 23H,23H30 par soir) , relaxation et dodo sans problème (moi qui pensait faire des nuits blanches à vichy ce ne fut pas le cas !)

Lundi 22 juin

Matin : 7h30 athlétisme, Lancer de poids

Là pas de surprise et pas grand-chose à raconter à part que tôt le matin déjà le réveil commence à être très dur (4^e matin à 6h00) et que  les 7kg du poids sont supers lourd ! Résultat encore un peu moins bien qu’à l’entrainement : 7M58 alors que je lançais à 8M26 ,contre performance …

Après-midi : 14H00 Oral 2

J’ai une formatrice au téléphone avant de partir à laquelle je raconte mon impression oral1 et qui me rebooste pour la suite… ça me fait du bien je pars en me disant qu’il faut déchirer l’oral 2 pour rattraper l’oral1 (qui est vraiment dur à oublier !).

-1ere partie : question de basket (ma spé)

«  Élèves de 5^e avec 10h de pratique antérieure vous constatez une inefficacité au tir en course ». 

Je pense avoir bien traité le sujet, mon jury basket était assez sympathique rien à voir avec celui d’oral1 qui était beaucoup plus froid. Je reconnais d’ailleurs parmi ces 2 hommes un des jurys de mon épreuve de pratique basket. Le jury revient surtout sur ma première situation d’apprentissage  très décontextualisée : travail avec pastilles pour dissocier les appuis, rivière pour le sursaut, zone de crocodiles à ne pas franchir pour convertir vitesse horizontale en verticale, montée du genou opposé en touchant le bras d’un partenaire … bref beaucoup d’aménagement matériel censé faire « émerger » le bon comportement moteur. Ils me demandent de préciser mes contenus d’enseignement, de proposer une évolution en termes de complexification et ensuite comment régler ce pb en situation de jeu global à 3 contre 3. Très peu de retour sur ma 2^e situation.

-2eme partie (extension) : «  Même constat avec les mêmes élèves mais en handball au tir à bras cassé ».  

Plus compliqué déjà, le hand n’est pas l’activité en sport collectif que je préfère (plus à l’aise sur rugby ou volley). Le jury me demande en gros ce que je peux réinvestir des acquis de basket au tir en course en handball et quelques questions plus techniques et biomécaniques…Je souffre un peu mais ils son plutôt sympas et me guident et j’arrive à donner des réponses.

3^e partie (complémentaire) : « natation avec des élèves de 2^NDE ,20h de pratique antérieure« vous constatez que les élèves ont des difficultés à gérer leur course »

J’étais tombé sur un sujet assez semblable une semaine plus tôt avant de partir en simulation à l’IUFM donc je pense que ça m’a aidé. Le choix de la natation plutôt que l’athlétisme,  la gym ou encore GRS m’a plus, bon dialogue avec mon jury  ils me demandent vraiment des choses concrètes que je dirais à mes élèves sur le terrain : Je suis parti sur un travail d’abord de l’amélioration de l’amplitude de nage en optimisant la propulsion (pédagogie par contraste pour sentir les surfaces propulsives, objectif réduire le nombre de cycles de bras , pleins de petits contenus pour ces élèves sous forme d’images pour qu’ils comprennent bien…), puis mise en projet de ces élèves (choix de la nage la moins couteuse énergétiquement en fin de course , remplir une fiche au préalable etc…) , ils me demandent des situations pour améliorer les coulées lors du virage, les repères pour les élèves etc etc… Je ressors plutôt confiant de cet oral et content de ma complémentaire. Je redoutais l’athlétisme et le travail sur les filières énergétiques si redoutables!!! Retour au mobil-home, je bosse pour ma dernière journée qui sera consacrée à mon oral 3, j’avale mes pâtes et au lit.

Mardi 23 juin

Matin : 7H30 Epreuve pratique tennis de table

Je débute l’échauffement avec mon pote de vichy qui est classé ce qui me permet d’être tout de suite bien dedans et de ce fait le jury me place assez haut des le départ de la montante/descendante (3^e table). Je réussi à maintenir cette place et je fini au terme de cette première phase à la même table juste derrière les joueurs classés. Ensuite viens le tournoi réellement : je termine 3^e des non classés sur 28. J’ai eu de bonne sensations notamment au service, et la concentration m’a permis de gagner pas mal de matchs sur des scores très serrés (là-dessus je me suis surpris car d’habitude je m’énerve rapidement quand ça ne va pas en Ping et lâche des gros P***** !!!, ce jour là il valait mieux éviter). Je termine mon tournoi vers 11h et je peux rentrer pour réviser mon oral 3 de l’après –midi.

Après-midi : 14h50 ORAL3 JUDO

Sujet : « Elèves de 6^e avec moins de 10h de pratique effective vous constatez que les élèves sont en danger en cas de chute ».

Je suis bien content de ce tirage car n’étant pas spécialiste de l’activité les sujets de première ou terminale 50-60h notamment en combat au sol me faisaient un peu peur bien que j’avais quelques billes grâce à une formation hyper carrée en judo. Cet oral est passé super vite et j’ai là aussi un bon feeling avec mon jury. Pas de surprise dans les champs de questionnement à l’entretien, j’avais presque tout vu en préparation à l’iufm, ils me piègent sur une ou 2 questions… A la fin, les 2 jurys sont  très aimables et me souhaitent un bon retour sur Rouen ainsi que de bonnes vacances ! Je termine enfin mon vichy et je suis bien soulagé mais je ne peux en aucun cas dire si le résultat sera positif ou non, l’oral 1 me fait très peur…. Une gamelle à l’oral 1 et adieu le Capeps ….

Le soir :

Petite bouffe entre amis capésiens, accompagnateurs, formatrices au Buffalo grill (que je recommande et notamment les bons Hamburgers  et leur calva !!!)On relâche la pression et papote de cette longue semaine !... Ensuite petite soirée d’abord en chambre d’hôtel puis dans mon mobil home avec des gens très très sympa et ….. FUTURS COLLEGUES, car oui sans le savoir  à ce moment je suis prof d’EPS ainsi que les quelques amis capesiens restés ce soir là!!!

Résultats CAPEPS : Lundi 6 juillet 2009, une date qui restera gravée dans ma mémoire !

A        ADMIS avec 239.60 points (dernier admis 400^e 195.48 points), je suis classé 96^e  !!

No     Notes :

Mes écrits me donnent pas mal de points d’avance avec à l’écrit 1 10.5 et à l’écrit 2 14.5, la grosse surprise viendra de l’oral 1 où je prends 16/20 ! Jamais je n’aurais pensé prendre une telle note après un entretien si dur (comme quoi il ne faut pas se fier aux attitudes des jurys et à ses impressions...).  Oral 2 9.10/20 (entretien 11,5 les pratiques me font descendre la note), Oral 3 11/20 (pratique TT 10 entretien judo 12.5).

Rentrée dans la vie active en septembre, changement de vie !!!